為了身體健康，還請放下手機。如今，年輕人比較流行“報復性熬夜”。所謂報復性熬夜，是指白天的時間被工作、學習等事情占據了，晚上就通過熬夜來為心理做補償的行為。下面，上禾科技為您簡單介紹一下長期熬夜玩手機的危害。

　　1、傷眼睛

　　白天經歷了一天的工作，我們的眼睛已經很疲憊了，晚上若繼續(xù)熬夜玩手機，則會給眼睛帶來不利影響。特別是晚上關燈后在黑暗環(huán)境下看，對眼睛的傷害就更大，更易誘發(fā)青光眼、干眼癥等疾病。

　　2、影響睡眠

　　睡前玩手機，通常人們會越玩越興奮，就算有些人玩著玩著玩困了，也不一定會放下手機去睡覺，反而會強撐著繼續(xù)玩，結果就是明明前一小時還很困，后一小時就無比清醒了……

　　3、傷關節(jié)

　　一般人在家里玩手機時，都背靠枕頭，雙手一直舉著手機，若長時間保持這個姿勢，則很容易損傷頸椎、關節(jié)，導致肌肉勞損。

　　4、皮膚暗沉，顯老

　　夜晚本來就是人體抵抗力免疫力比較弱的時刻，若得不到正常休息則有損皮膚健康。經常在睡前玩手機，對我們的皮膚是非常不友好的，藍光的刺激易令人出現臉色暗沉、長痘、長斑、皮膚粗糙等現象。